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粗粮米糊的做法,粗粮米糊怎么做,粗粮米糊的搭配和功效,粗粮米糊破壁机的做法大全,粗粮米糊含糖量高吗,粗粮米糊会不会升血糖

来源:好招商食品网 美食制作 美食妃英理  |  2023-01-09
主料:
小米20g

辅料:
玉米渣20g调料清水300ml

粗粮米糊的做法步骤

1.准备一下主演食材,特别简单,小米和玉米渣,其实还可以放点红枣什么的,这个可以根据自己的口味自由发挥,做米糊真的不是特别严格,喜欢的谷物加适量的清水,做成米糊都可以,喜欢吃甜的可以加适量白糖或者炼乳。

2.玉米渣反复淘洗干净,倒入豆浆机中,或者使用破壁机都可以,必须是能熬煮熟的,不同的机器效果不同,做的越细腻越好。

3.然后将小米也淘洗干净,放入豆浆机中。

4.加入清水,到400毫升水位线,做出来就是相对比较稠的米糊,加到500毫升就比较稀了,根据个人喜好放水就可以。

5.开启豆浆机,选择米糊功能,大约20分钟的时间,提示音响起,就完成啦。

6.趁热喝,有粮食的香气。


TAGS:羹类 家常菜 早餐 小米
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